一個人正當壯年的時候，青春年少，意氣風發，白馬輕裘，
架鷹斗狗，射獵打圍，恣意揮灑着生命力，但是一旦步入
老年，身體開始走下坡路，才明白“身上沒病”是真正的幸
福。唐代詩人羅隱有一句詩：“得即高歌失即休。”人生有
失意，有得意。得意的時候，朋友多，應酬多，飯局多。
俗話說：“無病一身輕。
人生得意須盡歡，燈紅酒綠，觥籌交錯，哪有心思
顧及到什麼健康的生活方式，於是體重超標，“三高”
來了，高血壓，高血糖，高血脂；煙酒過量，肝也出
問題了，這時後悔也晚了，有可以享受的物質，卻沒
了享受的能力，長嘆一聲：“身上沒病才是真的幸福啊！”
人生失意，當一個人的地位、名譽和財產，遭逢重大損壞
時，一定要保住身心的平衡與健康，以求來日東山再起，
就是通常所說的：“留得青山在，不怕沒柴燒！”
古人還有一句文雅的話，“留得五湖明月在，不愁無處下
金鉤”，表達的是同樣一個意思。東山再起的資本是身體
得行，經得起折騰。
人活在世界上，衣食住行，老人孩子，不想事、不做事是
不行的，所以“心裏無事”指的不是把一切都不放在心上的
那種沒心沒肺，而是指心不被生活中的瑣事征服，在忙忙
碌碌中還能保持心態平和，心靈自由，實際就是心無掛礙
的意思。
心裏無事是一種悠閑的生活方式。
悠閑不是懶惰，而是從容不迫，若有所思，不因生活忙碌
而迷了心神，忘記了品嘗生活的真味，把握生活的真諦。
林語堂說：“最合於享受人生的理想人物，就是一個熱誠
的、悠閑的、無恐懼的人。”然而，偏偏有很多人把生活
的全部等同於“生產”，無端地忙碌、緊張。因為忙，很多
人連坐電梯都會嫌慢，早就沒有了“坐看蒼苔色，欲上人
衣來”的恬靜。
現代生活的主旋律少不了“繁忙的奔跑”，但悠閑卻是生活
中“悠然的散步”，是在長途負重跋涉後身心徹底放鬆的休
憩。如果真覺得累了，在周末，遠離喧囂，獨自品茗讀書
遠足也好，與三兩好友把酒言歡也罷，干點自己真正打心
眼裡喜歡的事兒，千萬別勉強自己。
心裏無事是一種達觀樂天的心態。
古人云：“心中無事一床寬。”唐代高僧無門慧開禪師曾經
勸人要做到心中無事，認為這樣才能生活得心情舒暢，輕
鬆自然。
他有一首詩說：“春有百花秋有月，夏有涼風冬有雪；若無
閑事掛心頭，便是人間好時節。”
人世間隨時都有自然的美景，春天百花爭艷，可以陶冶情操；
夏天習習涼風，給人帶來涼爽；秋天月光皎潔，令人心曠神
怡；冬天白雪皚皚，給人以冰雪高潔的遐思。
不管世間的變化如何，只要我們的內心不為外境所動，保持
一種達觀樂天的心態，則一切榮辱、是非、得失都不能左右
我們，心裏的世界是無限寬廣的。
心中無事其實就是沉靜下來的心態，是從容的生活態度。
心裏無事是一種修身養性的境界。
生活節奏的加快，讓很多人再也體會不到修身養性的境界。
這種修身養性，是“採菊東籬下，悠然見南山”的恬淡，它強
調的是對身外名位、功利的淡忘；是“晚來天欲雪，能飲一杯
無”的溫馨，它呼喚的是對友誼、親情的回歸。
一個人活在世上，在一定程度上活的是一種境界。境界有高
有低，如果你心裏無事，心中沒有煩惱掛礙，你所看到的一
切景物都會給你帶來無限的歡樂，你也會感到在世間處處都
充滿溫馨。
但是要達到“心裏無事”的境界並不是件容易的事。一個人的
一生中，常常會遇到各種各樣的挫折與煩惱，絕對一帆風順
的人生是沒有的。一個人在成長的過程中，可能會遇到諸如
婚戀失意、喪親之痛、懷才不遇、生離死別等等各種人生的
磨難。這些令人煩心的事經常會讓人難以開懷。
不要妄求，不為那些不切實際的願望而放心不下；活在當下，
不為過去的事後悔，不為將來的事焦慮；遇到別人中傷，學會
忍辱寬容，不計較個人恩怨得失。
做到這些修身養性的具體要求，也就達到了“心裏無事”的境界。
