九天司命真君 降 歲次辛酉年八月廿一日
詩曰：人心不古奈何之。一卷新篇化四夷。
願爾同胞相體會。敦倫立紀樂雍熙。
二詩：義締千秋重五倫。倫常不悖是為尊。
尊師孝友人人仰。仰望高超脫俗群。
三詩：學道工夫不計年。磨穿鐵硯一心堅。
詩書自是傳家寶。聖德慈刊化大千。
四詩：玄機妙理實難聞。學道知心悟性根。
得意來時憑意會。勿將水鴨亂雞群。
聖示：踏在十字路中突然大地在旋轉，一時莫名其妙，
經灶君指點，啊！原來我是站在「圓心」只見一
道光從眼前射出，頓悟了，這是生命之光！
四十五
楊生問：灶君護宅佑民，功德浩蕩，做個家庭主婦，每
天料理家事，還有許多常識不夠，灶君是否可
以提供一些「心得」呢？
灶君答：科技日新月異，廚房家事也當有新的知識，現
提供一些心得，供家庭主婦參考：
1.沙拉油重複使用的次數不可大多，以免氧化
而變質，食用後有傷人體。當沙拉油開始冒
煙，起細泡或發黏時，就該丟棄不用。
2.沙拉抽不要隨手放在火爐邊，這樣容易氧化
變質。沙拉油最好放置於遠離火爐的陰涼處
。
3.白米若潮濕生出毛菌時，千萬不要食用，因
裡面含有黃徽菌，食用容易致癌。
4.蔬菜要保持新鮮，應豎放在陰涼通風處，早
晚灑一些水，可以數天不壞。
5.泡茶後茶壺底留下的茶葉殘渣，不要丟掉，
晒乾後，拿來做枕頭，不但舒適，還可護髮
、醫治頭暈。
6.將蛋殼敲碎放在瓶中，再加熱開水一杯，置
兩三天後，用來澆瓶花或盆景，可使花木茂
盛。
7.衣服洗好後，再用一盆清水，滴幾滴醋，然
後把衣服放進去，漂洗一次，可使毛織品永
遠保持光澤。
8.水壺使用太久了，其內層會有一層米色積垢
，清洗不易，可在壺內放一些水與鹽，放在
火上或鍋中煮沸，積垢自然去除。
9.熱水瓶買來頭一次使用，不可灌太滾熱的水
，以免瓶膽受熱力而爆裂。故先裝些溫水，
才能裝高溫熱水。平常瓶裡的冷卻剩水要先
倒乾淨，才可再裝熱水，以免冷爆裂。
10.鋼琴鍵上沾有污漬時，可用海綿蘸酒精抹拭
，自然光潔。
11.新買的木製衣櫥、菜櫥有異味，放置一些茶
葉在裡面即可消除。
12.冰箱裡面有臭味，置半杯茶葉於內。即可除
臭。
13.梳粧鏡日久蒙垢，用布擦拭仍不明亮，可用
軟布沾少許牙膏，塗在鏡面，來回擦拭，則
污斑盡除，光亮照人。
14.婦女常用檸檬汁洗臉沐浴，可使皮膚紅潤潔
麗。
15.為使茶味更加芬芳，可把茶葉放進一個鐵盒
子裡，茶葉放三分之二後，再放入一個最熟
的蘋果，置於鐵盒之
楊生問：灶君提出了十五則家事心得，都很實用，俗語
說：「人為三餐」，那麼吃過飯還有什麼禁忌
，才能保得健康？
灶君答：飯後胃腸裝滿了食物，許多工作及運動，不宜
即進行，才免有礙身體健康。現述「飯後十忌
」。
1.不宜立即挑負過重的物品，因挑負過重，用
力太大，可能發生斷腸及引發氣喘病。
2.不宜立即作激烈運動，如：踢足球、游泳、
打籃球、打橄欖球、跳高、跳遠、拳擊、跆
拳、柔道、摔角、舉重及各種田徑運動。以
免容易造成盲腸炎及心臟病、胃下垂等病症
。
3.不宜立即長途快跑、行走，否則胃腸食物震
動厲害，容易引起腹痛、胃下垂及腸破裂危
險。
4.不宜立即俯在桌上工作，因為坐在椅子工作
時，彎腰駝背，胃部向下壓，胃腸失去伸張
彈性機會，減少胃腸活動消化能力，容易造
成胃病。
5.不宜立即乘坐飛機車船，因若受到強烈的顛
簸震動，胃部食物會向上擁，而發生嘔吐。
6.不宜立即洗操，有云：「飯後莫洗澡，酒醉
勿洗腦。」就是說吃飯後，放鬆褲帶，易於
引起腹痛病；酒醉之時洗頭，會發生頭痛病
症。
7.不宜立即彎腰蹲在地上工作，因為彎腰時，
胃部便會形成彎曲狀態，易使在胃腸中的食
物，擁擠得由下向上，形成上逆現象，甚至
擁得由口中吐出東西來。如此不但影響胃腸
正常功能，而且很容易導致胃腸病的發生。
8.不宜立即躺臥在床上睡眠，以免減低胃的消
化能力。
9.不宜立即作倒立運動表演，以免使胃中食物
倒流出來，有損胃腸健康。
10.不宜立即用腦思索難題，或發怒生氣，不然
可能引發血壓上升，傷害腦神經或發生頭病
、頭暈現象。
