冬天血壓飆升　原來是缺鈣了

別小看鈣質的重要性！鈣質除了能形成健康的骨骼與牙齒，同時也扮演維持人體生理機能，包括心臟跳動、肌肉收縮、神經運動、調控血


壓等重要角色。一旦血鈣失去平衡，恐導致高血壓、動脈硬化、骨鬆等各式疾病找上身。特別是，時序入冬之際，血壓起伏變化大，倘若



民眾忽視自我保健的重要性，未適度補鈣、控制血壓，恐造成血壓飆高，發生腦中風、心肌梗塞的風險將大幅提升！

時序入冬之際，血壓起伏變化大，發生腦中風、心肌梗塞的風險將大幅提升！

防血壓飆升　寒冬進補有宜忌

為什麼冬天容易出現血壓升高的情況呢？事實上，天氣寒冷時，人體的肌肉、神經、血管會受到氣溫下降影響而收縮，因此，在血流量一

定、血管變窄的情況下，自然也會加劇血壓的上升。

不過，值得注意的是，除了上述提到的氣溫因素外，深受國人冬令進補喜愛的麻油雞、薑母鴨等藥膳湯品，更是造成許多人冬天血壓不降


反升的關鍵元兇！一旦患者食用無所節制，恐將過量的蛋白質、脂肪、鹽分、酒精等，一同吃下肚，造成生理機能難以負荷。

控血壓別做錯！僅記６原則有保障

控血壓不單只是一天兩天的事，需要長期抗戰才有效！除了應儘速就醫尋求醫師釐清血壓攀升的原因，並積極治療、遵照醫師指示吃藥不



間斷外，更應謹記下列6大保養原則，才是調控血壓的不二法則。