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台灣洗腎率是全球之冠,如何做好保腎
2016
08
13
14:00
台灣洗腎率是全球之冠,無論是洗腎盛行率或發生率都是世界第一名。 腎臟就像濾心一樣,會將體內不好的物質排除然後把身體需要的物質回收到體內。當需要洗腎時,就代表腎 已經壞死無法過濾體內有害物質,而洗腎常常是一條不歸路,大部份人一旦開始洗腎就要終身洗腎。 美國2007年公布全球尿毒排行榜台灣的盛行率和發生率都是世界第一 盛行率:洗腎病患占總人口比例 發生率:每年新增加的洗腎病患占總人口比例 自2002年起,台灣已成為全球洗腎率第一的國家,平均每百萬人口中就有1902個洗腎患者;2012年統計, 台灣約有6萬6千人在洗腎,而2011年開始,台灣健保每年給付洗腎的費用為308.5億元。&nbs...
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現代人肝臟機能越來越差!6最強排毒蔬果趕快記下來
2016
08
13
13:54
食品中含有的添加物、日用品當中的有害物質、飲用水、走出門迎面而來的汽車廢氣......日常生活裡,我們接 受著各式各樣的毒素,再加上因為壓力而忍不住大吃,砂糖、油脂和酒精也會對肝臟和腸道帶來負擔,更進 一步影響到身體的排毒機能!透過6種蔬果,就具有抗氧化、利尿整腸等多種健康效果,幫助排出體內囤積毒 素! 水喝不多、營養不均 影響身體排毒機能 腸道是消化機能裡不可或缺的器官,能除去體內的有害物質。而隨著日常生活裡不良的生活習慣,水分攝取 不足、營養失衡、運動不足等各種原因,讓體內囤積毒素,就會導致各種疾病。 而除了控制砂糖、脂質、酒精以及咖啡因的攝取之外,還可透過有著優異抗氧化作用和利尿效果的水果,來 幫助腸道排毒。&nb...
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教你食療防治疾病10種食物
2016
06
19
17:07
食物對的身體健康,具有不可替代的作用。然而,你可能不是很瞭解,食物除了提供營養外,還有很好的治療作用,常 吃可以防治疾病。下麵,為你介紹10種有防治疾病作用,可以當藥吃的食物。
1.豆類:預防乳腺癌 豆類能降低膽固醇、穩定血壓和胰島素分泌,還能促進消化系統健康。 研究人員發現,每週最少吃兩次大豆製品的女性,乳腺癌風險降低24%。 2.奇異果:降膽固醇、降血壓 奇異果中礦物質、維生素和植物營養素的有機組合能預防心臟病、中風、癌症和呼吸疾病。獼猴桃具備天然的血液 稀釋功能,能減少血液凝塊的形成,降低膽固醇和血壓。 3.櫻桃:減少痛風 櫻桃裏的槲皮素、鞣花酸能抑制腫瘤生長,花青素則能減少痛風的發病幾率。...
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心臟有問題時左邊手臂會酸、麻、痛
2016
06
19
16:38
心臟有問題時————左邊手臂會酸、麻、痛。 肝臟有問題時————小腿晚上睡覺時容易抽筋。 腎臟出現問題時———聲音就會出不來,就會沙啞。 脾胃出現問題時———偏頭痛。
一、心臟有問題時 1。呼吸會不順暢,胸口會悶也會刺痛,刺痛的時間是短暫的,一發作幾秒鐘就過了,最多一分鐘。 2。嚴重了會從前胸痛到後背膏肓肩胛的地方,十天半個月會來一次,三、五個月發作一次,時間越短越嚴重。 3。心臟不好會牽扯到左邊手臂酸、麻、痛,因為我們心臟的神經與左手臂的神經是同一條,所以左邊的心臟有問...
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為什麼韓國人的皮膚都好到透出光芒,只因為他們全國都愛吃這7種食物!
2016
06
19
16:34
韓國明星在螢幕上光鮮亮麗的外表下,其實撇開整形不說(?)他們的皮膚可是又光滑又明亮!不 管是女明星還是男明星素顏和上妝後老實說並沒有太大的差別,這是為什麼呢?就是因為韓國人常 常吃這些東西做體內保養。 如果說到養生食品,我們通常會想到那些價格昂貴的補品,例如燕窩、人蔘等。但是事實上,在我 們的生活中,許多價格低廉,非常普通的食品對於養生也有不錯的效果。 想要如何利用這些普通食品進行體內保養,你不妨參考韓國人的是怎麼吃的。 韓國人的養生食品 1. 海帶 豐富的膳食纖維、礦物質還能預防心血管疾病,而且多吃還不怕會發胖,很適合在減肥的女孩唷!(小提醒:患有甲亢的人就比較不適合,可能會加重病情) 吃海帶的好處: (1.)海帶含有大量的不飽和脂...
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如何調理氣血不足
2016
06
19
16:16
隨著天氣的轉變,生活壓力的增大,常常聽到周圍朋友抱怨說睡眠質量越來越差,記憶力明顯減退,有時還會伴隨著畏 寒肢冷,頭暈耳鳴,面色无华萎黄的症狀。這些問題給我們的日常生活及工作帶來了很大的困擾。許多朋友不僅質問, 到底是什麼原因導致了這些問題?我們又該如何才能避免此類問題的發生,讓自己變得更加有活力?其實,從我們中醫 角度來看,這一切都很有可能是由於氣血不足而造成。 經過多年臨床經驗的總結,希望此篇文章能幫助大家對氣血不足有更深入的了解,減少不必要的傷害。 氣血不足即中醫學中的氣虛和血虛。氣血不足的結果會導致肝臟功能的減退,引起早衰的病變。氣虛:即臟腑功能衰退 抗病能力差。氣虛則畏寒肢冷,自汗,頭暈耳鳴,精神萎靡,疲憊無力,心悸氣短,發育遲緩。血虛則表現為:面色無...
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吃早餐有禁忌嗎?早上不該吃這3種東西,千萬要注意~~
2016
06
19
16:12
早餐對于很多上班族來說總是吃得相當簡單,但是其實早餐應該吃得好,而且不吃早餐是有害健康的。 那么早餐應該怎么吃呢?吃早餐的禁忌你知道嗎?接下來為大家介紹下早上不該吃的3種東西以及吃早餐禁忌,供大家參 考。 早上不該吃這3種東西 1、早上不該空腹吃菠蘿 菠蘿里含有強酵素,空腹吃會傷胃,其營養成分必須在吃完飯后才能更好地被吸收。 2、早上不該喝大量冰涼的飲料 溫度相差太大會強烈刺激胃腸道,導致突發性攣縮。 3、早上不該空腹吃香蕉 香蕉中除了含有助眠的鉀,還含有大量的鎂元素,若空腹食用,會使血液中的含鎂量驟然升高,而鎂是影響心臟功能的 敏感元素之一。 吃早餐的4大禁忌 1、忌清早起床就吃早餐 上班族習慣早起...
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最傷腎的七個習慣
2016
05
29
16:24
不愛喝水: 體內新陳代謝的廢物主要是由肝臟和腎臟處理,腎臟最重要的是負責調解人體內水分和電解質的平 衡,代謝生理活動所產生的廢物,並排於尿中,但在其進行這些功能的時候,需要足夠的水分來進行 輔助。 解決方法:養成多喝水的習慣可以沖淡尿液,讓尿液快速排出,不僅能預防結石,攝食太多鹽時也有 利於尿液變淡,從而保護腎臟。 愛喝啤酒 如果已經患了腎臟方面的疾病,又無限制地大量喝啤酒,會使尿酸沉積導致腎小管阻塞,造成腎臟衰 竭。 解決方法:如果在驗血的時候,發現腎臟有問題,恐怕腎功能此時已經受損不輕了,與其等驗血來了 解腎臟,還不如平時就定期進行尿檢,因為驗尿是了解腎臟最為簡便快捷的方法。 長期食用蔬菜 多吃蔬菜水果有益健康,這是一般人的觀念,...
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常吃這些食物幫助你睡到自然醒!
2016
05
29
00:00
幾乎每個人,或多或少都有過失眠的經歷。失眠是一種非常苦惱的病症,特別是一些學習壓力比較大的學生,或競爭壓力比 較大的職業,失眠對於這些人來說就更常發生了。那麼,既然失眠如此的普遍,我們在日常中應如何預防,吃些什麼食物來 緩解失眠的症狀呢?
酸棗仁具有很好的鎮定,催眠的作用。(圖/tcm100) 【酸棗仁】 酸棗仁具有很好的鎮定,催眠的作用。在中藥藥理上經常被運用為治療失眠症狀。 【桂圓】 桂圓煮水喝,能緩解由於熬夜、用腦過度而產生的疲勞;在中醫上還能驅除頭痛、頭脹、頭暈等症狀;可治療長期的失眠, 提高人的智力,改善健忘症等功效。 牛奶中含有一種可抑制神經興奮的成分,具有鎮靜安神的作用。(圖/thestar) 【牛奶】 ...
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晚睡對身體的五大害處
2016
05
24
18:26
導讀:隨著社會節奏的加快,現代人的生活方式也發生了很大的改變,很多人會越來越晚睡。尤其是年輕人到凌晨1、2點才上床睡覺的不 在少數。可是,您晚睡的同時正是身體"老化"最快的時候,這給身體帶來了巨大的健康隱患。 那麼,晚睡該如何補救呢? 晚睡VS眼睛老化 晚睡要擔心的眼睛老化問題:容易引發視力下降、視力模?、干眼症、眼睛脹痛、視物變形扭屈或變小、視物顏色改變等。 不得不晚睡時,降低眼睛受傷的小秘方:用眼1小時后,闔上雙眼休息10~15分鐘,或輕輕按摩眼部四周。適量補維生素A的食物,可 調節視網膜感光物質的合成,提高對昏暗光線的適應力,防止視覺疲勞。富含維生素A的食物:綠色蔬菜、黃色蔬菜、胡蘿干、肝臟、鰻 魚等。適量補維生素B的食物或維...
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