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這8種水果晚上不能吃!再喜歡也要戒口
2016
05
24
18:20
水果對我們的健康來說至關重要,但是也要講究時間哦!不同的水果如果吃錯了時間就會影響到健康。今天,要為大家介紹的是晚上不能 吃的水果,大家千萬別錯過了。 晚上不能吃哪些水果 1、榴蓮 有高血壓或者低血壓、胃腸道潰瘍的人來說,吃榴蓮仍需謹慎。 蛋白質、脂肪含量都不高。生糖指數約為42,也不算很高,但在所含成分中,有2/3是糖。對於血糖高、有高血壓或者低血壓、心功能不 佳、胃腸道潰瘍的人來說,吃榴蓮仍需謹慎,最好能減飯量再吃榴蓮,以免攝入熱量超標,加重原有疾病。 2、智利櫻桃
糖尿病患者不宜貪嘴多吃。 糖分多,富含糖、蛋白質、維生素及鈣、鐵、磷、鉀等多種元素,含鐵量在水果中名列前茅,是補鐵、益腦良品,糖尿病患者不宜貪嘴。 ...
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睡前吃這五種水果可以擁有好睡眠
2016
05
24
17:57
很多人都想擺脫失眠的困擾,但是卻不知道該如何纔能擁 有好的睡眠,小編今日給大家推薦五種水果,因為水果熱 量低,晚上吃水果也不用擔心會發胖,睡前吃這五種水果 就可以擁有好的睡眠,失眠問題也會迎刃而解。 一、香蕉 首先要推薦的水果就是香蕉,生活中人們常吃香蕉,而且香蕉 營養豐富,適合各種人群食用,更重要的是,香蕉對於睡眠有 著很好的幫助,甚至有人將香蕉稱為『包著果皮的安眠藥』。 香蕉當然不會像安眠藥那樣傷害人體,但是香蕉的助眠功效是 非常出色的,香蕉富含的蛋白質中,帶有氨基酸成分,具有安 撫神經的功效。此外,香蕉當中還含有大量的鉀和鎂。鉀元素 能夠有效防止血壓上昇及肌肉痙攣,而鎂元素則可以有效消除 ...
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真正的幸福:身上沒病,心裏沒事
2016
05
21
00:00
一個人正當壯年的時候,青春年少,意氣風發,白馬輕裘, 架鷹斗狗,射獵打圍,恣意揮灑着生命力,但是一旦步入 老年,身體開始走下坡路,才明白“身上沒病”是真正的幸 福。唐代詩人羅隱有一句詩:“得即高歌失即休。”人生有 失意,有得意。得意的時候,朋友多,應酬多,飯局多。
俗話說:“無病一身輕。 人生得意須盡歡,燈紅酒綠,觥籌交錯,哪有心思 顧及到什麼健康的生活方式,於是體重超標,“三高” ...
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胡蘿蔔竟然有這麼多療效!
2016
05
21
00:00
胡蘿蔔竟然有這麼多療效!這樣做,治氣管炎、治頭痛更能防癌!
1) 胡蘿蔔皮貼臍治療腹脹 取五釐米見方、硬幣厚薄的 白胡蘿蔔皮,在開水中燙一分鐘後,將內面貼於肚臍, 膠布固定。每日三餐後貼一小時,連貼一週。 2) 胡蘿蔔皮貼敷治療足跟疼痛 削幾個胡蘿蔔皮, 在鍋裡 煮熟, 用布把胡蘿蔔皮敷在病患的腳跟上, 冷了之後, 再將 胡蘿蔔皮加溫, 再包敷, 每天1次, 每次大約半小時即可。 3) 胡蘿蔔皮貼太陽穴緩解偏頭痛 偏頭痛是一種血管性舒 縮功能障礙,常表現為搏動性頭痛,痛部多在頭頂、前額、 兩側及後腦勺,嚴重時伴有噁心、嘔吐及肢體麻木等。其 發病原因很多,如精神刺激、睡眠不好等。中醫有一個簡 便...
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14種「好心」食物
2016
05
21
00:00
芹菜如何降血壓?菠菜如何保護心臟?從日常生活中, 你也可以找到有益心臟的好心食物中醫在適當時機使 用補血補氣的當歸、人參,可以協助修復受傷的心肌, 避免再次栓塞。情緒壓力影響心血管健康,緩解火爆 脾氣、安撫人心的花茶也同樣列為好心食物之一。 菠菜富 含鉀可以加速體內鈉的代謝,幫助保持血管壁彈性。 含有不飽和脂肪酸的黑芝麻、杏仁等種子類食物,則提供 優質的油脂來源,可以防止血管老化。而抗氧化成分可以 防止血液凝集造成栓塞,如山楂中的黃酮等。 一般通常脆、軟、滑、粘或是有彈性的東西,都含有水溶 性膳食纖維,譬如黑木耳、薏仁、芹菜、海帶等,都是屬 於高纖類的好心食物,淡水馬偕醫院營養課課長趙強解釋。 且每...
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紅棗這樣吃,血管暢通人年輕,降血脂,治失眠,不學真可惜!
2016
05
21
00:00
俗話說,「一日吃三棗,一輩子不顯老」。紅棗最突出的 特點是維生素含量高。中醫認為,棗能補中益氣、養血生津。
紅棗有一種吃法,能夠有效清除血液垃圾,使血管暢通,是什麼呢? 紅棗泡酒:血管通暢 紅棗在浸泡過程中,富含營養的有機物更容易在酒中溶出 。對保持血管通暢有一定效果。棗所含的蘆丁,是一種使 血管軟化,從而使血壓降低的物質,對高血壓病也有預防 功效。 具體方法 材料:寬口玻璃瓶、紅棗、上好白酒 1.拿一個乾淨的玻璃瓶裝紅棗,裝八分滿就好,再倒滿 白酒,蓋好瓶蓋放陰涼處; 2.紅棗在泡的過程裡很吸收酒,所以每天要看一下酒 是不是被吸收的低於紅棗面了;要是這樣得趕緊再加 酒,就是始終要讓紅...
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絕對不能和 香蕉一起下肚的 7種食物!
2016
05
21
00:00
香蕉有「水果之冠」的美稱,主產於我國南方。 香蕉香糯可口,既可生食, 又可做菜,還可作糧食充饑。 香蕉富含鉀、磷,但含脂肪較低, 民間常用香蕉治療高血壓、冠心病, 成人每天吃3~5根很有益處。 但..你知道嗎 ? 存放和食用香蕉也有一些禁忌... 1、酸牛奶 香蕉不能和酸牛奶一起吃,同吃容易產生致癌物。 2、馬鈴薯 香蕉不能和馬鈴薯一起吃, 一起吃的話老年人會長老年斑, 年輕人會生色斑,蝴蝶斑。 3、芋頭 香蕉不能和芋頭一起吃,同吃會導致腹漲。 4、牛肉 香蕉不能和牛肉一起吃,吃了會胃絞痛。 5、紅薯 香蕉不能和紅薯一起吃, 吃了會發生不良生化反應,引...
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家裡常炒它,勝過吃人蔘100倍!
2016
05
21
00:00
近年來,在歐美、日本、香港等地掀起一股“番薯葉熱”。用番薯葉製作的食品,擺上了酒店、飯館的餐 桌。在中國各城市超市都見不到有賣番薯葉,原本農民收穫番薯後都是將葉用作餵牲畜的飼料。下面就讓我們一起來見識下 番薯葉的強大功效吧。 一、排毒 含豐富葉綠素,能夠“淨化血液”,幫助排毒。
二、提高免疫力 含有比一般蔬菜高5~10倍的抗氧化物,能提高免疫力,“預防感冒”。 三、預防貧血 每天攝取300g的地瓜葉,就可補充人體一天所需的鐵質及維生素A、C、E。 四、預防高血壓 富含鉀,有助血壓控制,...
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23道南瓜料理,健康又好吃
2016
05
15
16:26
【1、土豆燉南瓜】 原料:土豆、南瓜、大豆蛋白、青紅椒 做法: 1、土豆、南瓜去皮,切塊;大豆蛋白用水泡軟後擠乾水分,切塊;青紅椒切段。 2、起鍋熱油,爆香薑絲,先放入土豆塊翻炒幾下後,加少許水,蓋上蓋子燜五分鐘左右。 3、再放南瓜和大豆蛋白,並加醬油、鹽、咖哩油,翻炒均勻,再次加入適量水(一次不能太多,否則會讓菜失去香味),並蓋上蓋子繼續燜至土豆和南瓜都熟透為止(喜歡爛爛的,就多煮些時間,中間如果燒乾了就加水),快出鍋前,放青紅椒、蘑菇精,翻炒均勻,待鍋中剩下少許湯汁後,出鍋。 sponsored 【2、南瓜濃湯】 材料: 南瓜250克、杏包菇80克、馬鈴薯150克、碗豆仁20克、玉米醬罐頭4大匙、香菇2朵、豆泥20克、香菜少許、薑...
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2分鐘去掉飯菜農藥,億萬人已轉!不學真的後悔!
2016
05
15
16:16
蔬果殘留農藥,政府提供的辦法只有多泡水,一項新研究發現,竟然只要一包幾十塊錢的小蘇打粉就能去除殘留農 藥和自來水中的氯氣,帶您一起看看專家的研究。 蔬果農藥殘留問題,連政府農政單位都只能勸大家多泡水。朝陽科技大學陳耀寬博士卻發現一個極簡單的辦法那就 是小蘇打粉。 小蘇打粉一湯匙泡水,水變成微黃顏色,再把水果蔬菜放進去清洗。陳耀寬博士:「這樣浸泡2到3分鐘就OK了, 就可以吃了。」 2分鐘去掉農藥,再看看它怎麼去除自來水中的氯。 小蘇打粉這麼神奇,能除農藥又能除氯,專家說其實這很簡單,小蘇打粉其實就是碳酸氫鈉粉,化學式是 NaHCO3! ,Na是鈉帶正電,放到自來水裡面,會跟水中帶負電的氯結合變成氯化鈉,也就是鹽...
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